Эль Греко

sim_sim

Практическая психология

Искусство тонких преобразований


Эль Греко
sim_sim

Народная мудрость

Надежда -- это хороший завтрак, но плохой ужин.

Туда
sim_sim

Парадокс

"Неисследованная жизнь не стоит того чтобы её прожить". Сократ
"Непрожитая жизнь не стоит того, чтобы её исследовать". Шелдон Копп

Эль Греко
sim_sim

Быстрый старт в психотерапии. Формулируем запрос

На правах рукописи

Глава, рассказывающая о том, что делать после того как клиент выговорился

Следующим и вполне ожидаемым от вас шагом после того, как посетитель рассказал о своих бедах, будет перевод жалобы в терапевтический запрос. Не стоит разочаровывать клиента и пропускать этот шаг. Не торопитесь, не смотря на то, что клиент вам полчаса рассказывал о причине своего прихода, вы все еще не знаете о ситуации ровным счетом ничего.

Поэтому:
Read more...Collapse )

Эль Греко
sim_sim

Я сам

"Чем больше энергии мы тратим на то, чтобы получать поддержку от коллег и любимых людей, тем слабее мы становимся".

С. Прессфилд, Война за креатив

Эль Греко
sim_sim

Напутствие

"Если у вас на первых порах что-то не будет ладиться, не раздражайтесь и не ругайте себя. Что сейчас не вышло, получится завтра. Все у вас замечательно, вы на верном пути.
Даже небольшому суденышку, меняющему курс, требуется время, чтобы преодолеть инерцию. Главное – не напрягайтесь".

Эль Греко
sim_sim

Быстрый старт в психотерапии. Элексир уверенности: я могу, я должен, я решил

На правах рукописи

Глава, в которой вы познакомитесь с тем, как должен выглядеть настоящий психотерапевт

Итак, что в основе своей делает человека психотерапевтом или психологом-консультантом? Диплом об образовании? Толпа клиентов у кабинета? Бейджик? Родительская гордость за своё чадо? Удивительно, но обладание всеми этими компонентами приветствуется, однако не является достаточным. В нашем колдовском эликсире не хватает личной убежденности, сплава «я могу, я должен, я решил». Read more...Collapse )

Эль Греко
sim_sim

Эмоции и их послания

Неважно, насколько неприятными кажутся эмоции, они все равно стоят того, чтобы быть сигналом. То, о чем говорит этот сиг­нал, — то, что пытается передать эмоция, — можно назвать «функ­циональным атрибутом» эмоции. Даже самые неприятные эмоции обладают функциональными атрибутами, которые могут принес­ти пользу, если вы отреагируете на них как на важные сообщения, касающиеся ваших потребностей. Первым шагом в утилизации ваших эмоций будет распознавание вещей, о которых они вам сиг­нализируют. Вторым шагом будет соответствующая реакция на это сообщение.

Лесли Кемерон-Лебо, Заложник эмоций

Эль Греко
sim_sim

Быстрый старт в психотерапии. Работаем с запросом

На правах рукописи

Глава 1, в которой рассказывается, что клиенты хотят не того, о чём говорят, и как вывести их на чистую воду. Продолжение

Придя на консультацию, первым делом клиент расскажет вам свою жалобу, обычно это выглядит следующим образом.

Жалобы на людей:
• на ребенка (его поведение, развитие, здоровье);
• на семейную ситуацию в целом (в семье «все плохо», «все не так»);
• на супруга (его поведение, особенности) и супружеские отношения («нет взаимопонимания, любви» и т. д.);
• на самого себя (свой характер, способности, особенности и т. д.);
• на третьих лиц, в том числе на начальников, сослуживцев, проживающих в семье или вне семьи бабушек и дедушек.
Read more...Collapse )

Эль Греко
sim_sim

3 этапа долгосрочных изменений

Чтобы выработать и закрепить новое продуктивное поведение нужно:

1. Устать от проблемы и решиться изменить ситуацию. ("Достало")

2. Посмотреть на это "нечто" со стороны и увидеть в новом свете. ("Вот оно как!")

3. Найти новые цели и добиться их. ("Я могу!")

Туда
sim_sim

О, если...

Если бы завтра утром, благодаря какому-нибудь волшебству, каждый погруженный во тьму человек пробудился наделенным силой, и сделал первый шаг к своей мечте, то все психиатры и психотерапевты оказались бы не у дел.

Тюрьмы стояли бы пустыми. Алкогольная и табачная индустрия рухнули бы, вместе с индустрией фаст-фуда, пластической хирургией и телевизионными шоу, не говоря уже о фармацевтических компаниях, больницах и медицине как таковой.

Насилие в семье исчезло бы, равно как и наркомания, ожирение, головные боли, агрессивное поведение на дорогах и перхоть.

С. Прессфилд, Война за креатив

?

Log in